韓流まとめ

キム・ジフン ダイエットマスター 下半身肥満チャレンジャー ④

韓流  2013/12/09 12:12:24

2013-12-09 12:12:24 ダイエットマスター 下半身肥満チャレンジャー ④ テーマ:ダイエット 方法はとても簡単で効果があります。 好きだと言うから私もならってするようになりました 働きながら休み時間にやったり、 勉強をしながら休み時間にすれば下半身肥満解決できます! ダイエットマスターのチャレンジャー2人は、2人とも成功しました。 この美しいレッグライン見えますか?羨ましい…? 今年は下半身肥満ダイエットに成… 全文表示

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キム・ジフン ダイエットマスター 下半身肥満チャレンジャー ③

韓流  2013/12/06 12:00:05

2013-12-06 12:00:05 ダイエットマスター 下半身肥満チャレンジャー ③ テーマ:ダイエット これがまさに!人気ガールズグループSのメンバーYの脚線美を手に入れられる 下半身の救助隊119のストレッチングだと言えるでしょう! 1.足を骨盤の幅ほどに広げた後、 ヒザを伸ばした状態で両腕を足先へゆっくりと下ろします。 2.太ももの裏からふくらはぎまでの筋肉に 刺激を感じながら3秒間維持する 1時間に1分ずつ、9回にわた… 全文表示

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キム・ジフン ダイエットマスター 下半身肥満チャレンジャー ②

韓流  2013/12/04 21:28:29

2013-12-04 21:28:29 ダイエットマスター 下半身肥満チャレンジャー ② テーマ:ダイエット 顔立ちはとてもキュートでキレイだと思いませんか? この方たちのため、そしてチャレンジャーと同じ下半身デブちゃん族のために、 キム・ジフンマスターは下半身の救助隊119ストレッチングを教えました!!! 下半身肥満の方たちも、手が空いたらマネしてみてください!!!! 同じテーマの記事 ダイエットマスター 下半身肥満チ… 全文表示

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キム・ジフン ダイエットマスター 下半身肥満チャレンジャー ①

韓流  2013/12/02 12:09:39

2013-12-02 12:09:39 ダイエットマスター 下半身肥満チャレンジャー ① テーマ:ダイエット 今週のダイエットマスターは下半身肥満。 大韓民国女性の方なら、下半身肥満はみんな共感しますよね... 毎回チャレンジャーたちを見るたびにビックリしましたが、 今回の下半身肥満チャレンジャーは 本当にえ~!って、声がでました。 私も下半身の肥満に友達の間で有名だが 真の下半身肥満の方が出られました!!!ㅠㅠㅠㅠ 体はいた… 全文表示

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キム・ジフン [韓国経済 記事] 体重に執着しないで、ボディラインを生かさなければならない理由 ③

韓流  2013/11/29 12:00:05

2013-11-29 12:00:05 [韓国経済 記事] 体重に執着しないで、ボディラインを生かさなければならない理由 ③ テーマ:ダイエット キム・ムヨルマスターは、マッサージで硬くなった筋肉をほぐして血液の循環に働きかけ、脂肪分解効果を良くし、 特有のボクシングトレーニングと別名“サンチュッサムトレーニング'で、筋力運動と有酸素運動を同時にして体のラインをつくっていった。 その結果、 2週間で体重64.3kgから56.8kgで-7.… 全文表示

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キム・ジフン [韓国経済 記事] 体重に執着しないで、ボディラインを生かさなければならない理由 ②

韓流  2013/11/27 12:00:05

2013-11-27 12:00:05 [韓国経済 記事] 体重に執着しないで、ボディラインを生かさなければならない理由 ② テーマ:ダイエット 毎週金曜日の夜10時 StoryON(韓国放送チャンネル)では、 国内最初に、西洋・韓方のトレーナーだけでなく、 マッサージ、ヨガ、エステなどビューティー分野の専門家たちが集まり、 技量を披露する“ダイエットマスター”が好評放送され、23日にシーズン1の幕を下ろした。 最終回は、2人のマスターが… 全文表示

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キム・ジフン [韓国経済 記事] 体重に執着しないで、ボディラインを生かさなければならない理由 ①

韓流  2013/11/25 12:00:05

2013-11-25 12:00:05 [韓国経済 記事] 体重に執着しないで、ボディラインを生かさなければならない理由 ① テーマ:ダイエット 2週間でナイスボディになれるか? 23日にダイエットマスターシーズン1が幕を閉じた。 “ダイエットマスター”に出演したキム・ジフントレーナーは、 「すべての女性のロマンである48kgの体重に執着するよりは、自分の長所を生かすことができるラインを作ることにもっと集中しなければならない」、 「… 全文表示

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キム・ジフン 깐부치킨(カンブチキン)④

韓流  2013/11/15 12:00:05

2013-11-15 12:00:05 깐부치킨(カンブチキン)④ テーマ:プライベート お客様が望むことは何でもしてくれる'という経営方針を持った アウトバックステーキとは次元が違いますね。 アウトバックでは焼酎を販売しています。ゴネれば、買ってきてくれます。 公式的に販売をしていませんが、注文したら種類別に、 しかも焼酎グラスまで持ってきてくれます。 これは、'No Rules、Just Right'という、 アウトバックの本社政策に… 全文表示

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キム・ジフン 깐부치킨(カンブチキン)③

韓流  2013/11/14 12:00:05

2013-11-14 12:00:05 깐부치킨(カンブチキン)③ テーマ:プライベート まず!チキンより、私たちがもっと好きなポテトを注文しました。 いつもは太めにカットしたウェッジポテトが好きな専務と 細切りカットのスパイシーポテトが好きな私は、この2つをコラボすることにしました。 いくら強面の専務でも、ポテトだけは私も譲ることができませんでした。 なので! 「スパイシーポテトとウェッジポテト半々にしてください」 "… 全文表示

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キム・ジフン 깐부치킨(カンブチキン)②

韓流  2013/11/12 12:00:05

2013-11-12 12:00:05 깐부치킨(カンブチキン)② テーマ:プライベート ビールは、やっぱり最初に喉に入ってくる喉越しが最高だと思います。 体にじゎ~っときます。 し・か・し 今日、このビールは… 専務の喉を満足させることができなかった。 ビールの生命である炭酸が…どこへやら!! 口元を見えますか...... 私の両親は人を外見で判断しないようにって、言いますが 専務は… とにかく! 専務は1年にCF広告を約40編くらい撮る… 全文表示

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キム・ジフン 깐부치킨(カンブチキン)①

韓流  2013/11/08 12:10:12

2013-11-08 12:10:12 깐부치킨(カンブチキン)① テーマ:プライベート 今日は、ホットプレイスをそぉ~っとUPしたいと思います。 ズバリ!カン・ブ・チ・キン!! 皆さん経験があると思いますが、退勤が近づいてくると ビールが思い浮かび、何だか気分が良くなって ヒーリングになって、躁うつ病者のようにただ気分が良くなります。 私も同じで、最後のレッスンを終えて専務と一緒に カンブチキンのシンチョン店に向かいま… 全文表示

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キム・ジフン DIET MASTER 第8回 ⑤

韓流  2013/11/06 12:00:10

2013-11-06 12:00:10 DIET MASTER 第8回 ⑤ テーマ:ダイエット プログラムが終わる時、ジヨンさんが私におしゃった言葉がまだ鮮明に残っていますね。 「私の人生を変えてくださって、本当にありがとうございました。マスターさん」 トレーナーであれば誰でも共感すると思いますが、 我々はこのようなやりがいを得ながら仕事をしています^^v 最後に、ジヨンさんが新しい人生を歩むようになってとても嬉しいし、 ブンダン(盆… 全文表示

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キム・ジフン DIET MASTER 第8回 ④

韓流  2013/11/05 12:00:10

2013-11-05 12:00:10 DIET MASTER 第8回 ④ テーマ:ダイエット 7、8、9週目は、アイソトニック運動とアイソメトリック運動をうまく組み合わせて体の弾力とラインをつくり、 最後の10週目は、ジヨンさんが9週間の間に習ったプログラムを自ら取り組み 運動をすることができるようにしました。 同じテーマの記事 DIET MASTER 第8回 ⑤ 11月06日 DIET MASTER 第8回 ③ 10月30日 DIET MASTER 第8回 ② 10月28日 最新… 全文表示

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キム・ジフン DIET MASTER 第8回 ③

韓流  2013/10/30 18:53:38

2013-10-30 18:53:38 DIET MASTER 第8回 ③ テーマ:ダイエット このようにジヨンさんと10週間のプロセスを終え、26kg減量して結婚前の体重57kgへ戻りました。1、2、3週目は、むくみと下半身肥満を引き起こす骨盤の矯正運動と有酸素運動を行い、4、5、6週目は、心拍数を上げて超過酸素消耗効果を起こし、普段じっとしていても多くのカロリーを消耗させる体に変えるプログラムを実施しました。 同じテーマの記事 DIET… 全文表示

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キム・ジフン DIET MASTER 第8回 ②

韓流  2013/10/28 12:00:30

2013-10-28 12:00:30 DIET MASTER 第8回 ② テーマ:ダイエット 背も小さく、ぜい肉もしっかりある、 いわゆる痩せにくいタイプで、 アフターがどんなに良くても その顔がどれだけキレイになるのか? キム・ジフンマスターはきっと後悔するはずだよ、との声も聞きました。 もちろんアフターも重要でしょう。 しかし、きびがらのチャンピオンになるのか嫌いでした。 真正性、真正性、話しをする私も、やはり真正性がなければ… 全文表示

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キム・ジフン DIET MASTER 第8回 ①

韓流  2013/10/25 12:00:25

2013-10-25 12:00:25 DIET MASTER 第8回 ① テーマ:ダイエット 人生において、どんな病気よりも怖い高.度.肥.満 DIET MASTER 第8回では、ダイエット・ウォーイヤー高度肥満編でした。 4年の間ダイエット・ウォーをしながら毎回誓いました。 「本当に真正性のある参加者を減量させてあげなければ」という使命感で撮影現場に入りました。 二人とも身体にある脂肪の塊が、幸せになる権利を奪ってしまった状態でした。 チョン・ミ… 全文表示

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キム・ジフン セルライト ③

韓流  2013/10/23 12:00:00

2013-10-23 12:00:00 セルライト ③ テーマ:ダイエット 新陳代謝を促進できる運動方法としては、有酸素運動がありますが、 ジョギングやパワー・ウォーキング、水泳、4321運動法など、毎日30分以上根気強く行うと新陳代謝が円滑になりセルライトの生成を抑制することができます。 むくみを引き起こす塩辛い食べ物と、飽和脂肪、糖分の摂取や細胞酸化作用をもたらす喫煙を減らし、体にピッタリとした服や、高めのヒール靴の… 全文表示

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キム・ジフン セルライト ②

韓流  2013/10/21 18:50:28

2013-10-21 18:50:28 セルライト ② テーマ:ダイエット 偏食をしたり、動物性脂肪と糖分などをたくさん摂取する人、 座っている時間が多く、活動量がほとんどない人、 妊婦さんなどに特に多く現れます。 肥満ではなく痩せている人にもセルライトは生成されます。 セルライトの場合は、運動をしてもうまく取れない部分があるため、 まず新陳代謝の促進や血液循環をよくする有酸素運動が必要です。毎日2L以上の水を飲み、新… 全文表示

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キム・ジフン セルライト ①

韓流  2013/10/18 12:00:30

2013-10-18 12:00:30 セルライト ① テーマ:ダイエット Q:ダイエットをしても、セルライトはすぐ消えないのでとても心配です。 セルライトのためにスリミング製品もいろいろ使ってみたんですが、セルライトを除去できる最も効果的な方法がなんですか? A:お尻、特に太もも部分のお肉はなかなか取れない、という人たちが多いですが、この部分に、水分、老廃物、脂肪が体の特定部位に固まっているのがセルライトです。 … 全文表示

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キム・ジフン 筋肉型下半身肥満を脱出しよう! ⑤

韓流  2013/10/16 15:16:30

2013-10-16 15:16:30 筋肉型下半身肥満を脱出しよう! ⑤ テーマ:ダイエット 簡単に言うと、普段、手と足に5Kgのダンベルを持って歩いているといえる。 そのため、体は全体的に非常に頑丈で、筋肉の状態を診断すると、 ずっと重い品物を握っている激しい筋肉の状態を観察することができる。 人体筋力の中心である腹部を診断すると、特別な運動をしていないにもかかわらず、 腹部の筋肉がひどくよじれていて膨らんでいる。 … 全文表示

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